休職中の女@1日を丁寧に生きるためのブログ

ご訪問ありがとうございます!ちえといいます。現在メンタル疾患にて休職中。病気になったからこそお伝えできることがあると思いブログを書いています。コスメ&メイク大好き!!そちらの記事もUP!コメントもお待ちしております(*'ω'*)

うつ状態と診断される前の症状@わたしの場合その1

ちえです(^^)/

 

夕方になると、少しずつですが涼しくなってきました。

 

今日から、不定期にですが、ずっと書きたかったこと

うつ状態と診断される前の症状」

についてまとめていこうと思います。

 

え?これがうつのサインだったの?と後になって知ることが多く

ご本人や、周りの大切な人がもしかしたら…?と

気づくきっかけにしていただけたら幸いです。

 

※これはわたしの経験談であり、すべての人に当てはまるとは限りません。

また、うつではなくほかの疾患の可能性もありますので、

専門機関を受診されることもご検討ください。

 

頭痛

 

f:id:dchie:20190928174017j:plain

うつ状態になるまでわたしは、頭痛はほとんどおきない人間でした。

生理中とか、日光に長時間当たりすぎたとか、

何かしら理由がないと頭痛になることはありませんでした。

 

2018年6月ごろから、早朝覚醒(朝3時ごろ)が始まり

頭痛が毎日起こるようになったのは2018年9月頃です。

朝9時始業で、仕事に取り掛かり、パソコンで資料を作っていると

11時ごろ頭痛が起こるようになりました。

11時ごろ、と明確に記憶している理由は、

頭痛薬は食後に服用、と記載があるので

11時は昼食には早く、でも、頭痛が酷く、困ったことを憶えているからです。

12時までは頭痛を我慢して作業し、昼食後、市販の頭痛薬を服用。

 

そして、16時になると頭痛の再発。

あまり薬は飲みたくないな~と思い、最初のうちは我慢していましたが

仕事を終えて帰宅してから、食事や入浴にも支障をきたすので

1日に頭痛薬を2回服用するようになりました。

 

これまで頭痛は起きなかったし

休日は頭痛が起きないので、おかしいな、とは思っていました。

まさか、うつ病の身体症状のひとつとは思わずに

「慣れないパソコン作業のせいかな」

「変な姿勢で仕事しているのかな」

と適当に自分で理由をつけて、マッサージに通ってみたり、岩盤浴に行って

温めていました。

 

わたしが、いよいよ精神的にまいってしまい、

自分でパソコンに「うつ病 症状」と検索して初めて

頭痛がうつ病の身体症状の一つだと気づいたのは

2018年11月です。

 

2か月毎日、目の奥と両こめかみが痛い状態で

慣れない仕事を続けていたのですから、

「お疲れ!!!!!!」

って、その時のわたしに言ってあげたいのと

「もっと早く知りたかった…」

という悔しい思いがあります。

 

https://utsu.ne.jp/self_check/

塩野義製薬と日本イーライリリーによる、うつ病に関するHP

 

わたしはこのHPを見て、

自分の体の痛みが、単なる疲れでないことを自覚し、

心療内科に相談に行くことができました。

 

もし、今、苦しくて、辛くて

体にも何かしらの症状が出ていたなら

このHPでチェックしてみてください。

 

苦しくて、辛くて、でも自分の心が弱いせいだ

と思っている人もチェックしてくださいね。

 

 

頭痛持ちの人ってどのくらいいるんだろう?

と思って調べたら、日本頭痛学会にヒットしました。

http://www.jhsnet.org/kensyui_sasoi.html

片頭痛が人口の5〜10%、緊張型頭痛が人口の約20%であることが最近の疫学調査で報告されています。すなわち、国民の4人に1人が頭痛に悩んでいるということになり…

 と記載があります。

きちんとした病名が付く場合もあれば、原因不明の場合も多いようですね。

頭痛って、本当に辛いですよね…数値に出ない辛さ。突然襲ってくる辛さ。

 

現在、わたしの症状は、といいますと。

頭痛はほとんどありません。

ただ、人と会ったとか、緊張する場面(初めての場所など)に遭遇すると

夕方に頭痛が出ます。

その場合は、寝るまで治らないので、静かに過ごします。

それでも、ずいぶんと楽になりました。

 

また、ほかの症状についても書いていきますね。

 

またね(*'ω'*)

 

 

 

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

参加しています。ぜひ押していただけると嬉しいです。

ここまで読んでくださってありがとうございました!