休職中の女@1日を丁寧に生きるためのブログ

ご訪問ありがとうございます!ちえといいます。現在メンタル疾患にて休職中。病気になったからこそお伝えできることがあると思いブログを書いています。コスメ&メイク大好き!!そちらの記事もUP!コメントもお待ちしております(*'ω'*)

寝る前に、見つめる。

chieです。

わたしは双極性障害(@現在うつ)と診断され、休職10か月目です。

 

不眠の症状がなかなか改善されず、

過眠と不眠、中途覚醒を繰り返しています。

 

うまれてから

「あー、よく寝た。」

っていう感覚とか

「寝て起きたら朝だった」

っていう感覚が数年に1度あるかないかっていうくらい

昔から、睡眠には難があります。

 

病気になるまでは、眠れないのが普通だと思っていたから

睡眠がこんなに大切だとは思わなかった。

 

睡眠って、大事ですね!

 

ここ数週間は、夜寝付けなくて。

脳がオーバーヒートしてる状態みたいな。

 

ヨガをしたら少し落ち着く。

 

電気を消して、目を閉じても、脳が熱い感じ。

 

で、で、で。

恥ずかしいんですが、飾ってあるぬいぐるみの目をじっと見つめてみました。

そっと、その手を握ってみました。

 

癒される…

 

このぬいぐるみは絶対に、わたしを否定しない。

傷つけない。って思ったらなんか安心しちゃって。

 

じーっと見つめながら、

「わたし今日も生きたよ」

って心の中で言ってみる。

返事はないけど、プラスチックの大きな黒い目は

わたしを見つめ返してくれてるみたいで、安心する。

 

誰にも迷惑をかけるわけではないから、

最近、眠りにつくまでは、

「ぬいぐるみを見つめる」を習慣にしてます。

 

今夜のみなさまの睡眠が快適なものでありますように☆

 

ではね~♪