休職中の女@1日を丁寧に生きるためのブログ

ご訪問ありがとうございます!ちえといいます。現在メンタル疾患にて休職中。病気になったからこそお伝えできることがあると思いブログを書いています。コスメ&メイク大好き!!そちらの記事もUP!コメントもお待ちしております(*'ω'*)

【お詫び】ブログのエラーについて

ちえです(^^)/

 

現在、ブログのお引越しをすすめております。

少々お時間がかかるかと思います。

これまで書き溜めたブログ、皆様からいただいたコメントを

すべて反映できるよう、進めております。

 

毎日ブログを見に来てくださっていた方々には

ご心配をおかけしたと思います。

申し訳ありません。

 

また、新たな形で見やすくブログを再開できた際には

ぜひともちえとこのブログを

ご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。

 

 

うつ病になる前の症状@わたしの場合2

ちえです(^^)/

 

今日は、会社の、年の近い女性とランチをしてきました。

休職中も頻繁に、お茶やランチに誘ってくださって、

当日になって体調不良のために、わたしがドタキャンしても

OKって、軽く言ってくださる、本当に、理解のある方です。

休職してからの方が、距離が近くなったとわたしは勝手に思っています。

わたしの希望でパンを食べてきました。話が弾んで、楽しい時間でした♫

 

 

さて、今回で第2回目。

うつ状態と診断される前の症状」

についてまとめていこうと思います。

 

え?これがうつのサインだったの?と後になって知ることが多く

ご本人や、周りの大切な人がもしかしたら…?と

気づくきっかけにしていただけたら幸いです。

 

※これはわたしの経験談であり、すべての人に当てはまるとは限りません。

また、うつではなくほかの疾患の可能性もありますので、

専門機関を受診されることもご検討ください。

 

ゲップ

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業務に支障をきたすほどの、ゲップ。

 

通常、ゲップというのは

食べすぎた時や、炭酸類を飲んだ時に

出てきますよね。

わたしの場合、空腹時にも出たり、

会議やミーティングなど、緊張する場面で出ました。

そのせいで

「また会議中に出てしまったらどうしよう」

と不安になってしまいました。

 

https://epark.jp/epark-report/kusuri/burp-symptom-treatment/

(以下太字引用部分)

ゲップの正体は、食事の際に、食べ物と一緒に飲み込んだ空気です。
食べ物と一緒に飲み込んだ空気は、胃や腸に向かいます。
胃に入った空気が、腸に向かわず、逆戻りして、口から出たものがゲップです。
※胃を通過して、腸内で発生したガスと一緒になり、お尻から出るものがおならです

ふつう、胃の内容物は、食道へ逆流しません。
胃の手前にある、下部食道括約筋という筋肉が、内容物の逆流を防いでいるからです。
しかし、下部食道括約筋の働きがにぶくなったり、ゆるくなったりすると、逆流することがあります。

 

以前、逆流性食道炎と診断されたこともあるわたしは

それが原因なのかな、と軽く考えていました。

また、緊張から空気を飲み込んでしまう呑気症

かもしれないと考え、食事をゆっくり食べたり、炭酸類を控えるといった

ゲップが出ないような対策を取りました。

しかし、改善はされず、気にするほど止まらないような気がしました。

一番困ったのが、「ゲップが出そうで出ない。胸のつかえ」です。

仕事中も気になり、お手洗いに行ってお腹をさすってみたりしました。

 

 

 

こちらに関しての対策(服薬など)は取りませんでしたが

休職してリラックスできるようになると、自然と気にならなくなりました。

 

たかがゲップ、されどゲップ。

在職中の緊張と不安の中で、心配事が増えていくことは

本当に辛いことでした。

 

今このブログを見てくださっている方で

心当たりのある方は、下にリンクを貼っていますので

ぜひチェックリストをご参照ください。

 

dchie.hatenablog.com

 

あなたの、そして、あなたの大切な人にとって

このブログが何かのヒントになりますように。

 

 

またね(*'ω'*)

 

 

 

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ここまでよんでくださってありがとうございました。

おしゃんBagと楽ちんリュック

ちえです(^^)/

 

う~~~ん、悩む…

 

ずっと、悩んでいる…

 

明日のリワークに使うカバンについて、悩んでいる。

 

良い女は小さいカバンという、選択肢と

 

 

 

 

 

水筒から何から何まで入る、楽なリュック。

 

 

ここ2日間でポーターのリュックの良さに改めて気づかされて

使い勝手はポーターの圧勝なんだけど

 

ファッションのポイントになる小さ目Bagのほうが

気分はアガる⤴

 

う~~~~んと、悩む、本当に独り言でした。

 

 

またね(*'ω'*)

 

 

 

ラグビーW杯観戦@2日目

ちえです(^^)/

 

2日目は、神戸の御崎公園 ノエビアスタジアム神戸にて

サモアVSスコットランドの観戦をしてきました。

 

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スコットランドの方が多かったですね。

日本人よりもはるか体格が違いました。

日本のスタジアムの席は窮屈そうでした。

 

ジャージに下は、キルトという民族衣装の男性が多かったです。

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ウィキペディアより)

 

バグパイプを持っている人もいて

はるかスコットランドからこれを持ってきたんだね~と

サポーター愛を感じました。

 

開場は2時間前でした。

今回の観客は約27000人あまりだったそうですが、

スタッフさんの誘導がスムーズで

わずか15分でわたしたちは席についていました。

 

腹ごしらえに、わたしはフィッシュアンドチップスを食べましたよ。

 

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テレビでよく見るこの「TRY!」は無料配布されていました。

 

2時間前に席についたわたしたち。

2時間も何しよう?と思っていたけど、

選手たちのアップや、中継をしていた舘ひろしさん、くりーむしちゅーの上田さん、嵐の櫻井さんを見ることができたり

(かなり豆粒サイズでしたが、オーラ半端ない)

 

妙に緊張してお手洗いに2回行ったりと、

あっという間にキックオフの時間になりました。

 

サモアのハカは、生で見ると迫力満点でした。

カッコいい…

そして神聖でした。

 

試合が始まると、テレビと違って、解説がないし、モールになると中が見えないし、

なんで今の反則になったの?とか、細かい部分が見えなかったです。

でも、

生で見ると、迫力が本当に違って、スクラムを組む時の選手の声や、

テレビには映らないボールがない時の選手の動きや、

そういった部分も見ることができました。

 

あっという間に試合が終わった感じです。

 

あ、途中で珍客が…

パンツ一丁の男性が全力疾走してました。

(テレビには映っていなかったかな?)

 

自国開催のW杯を、実際にスタジアムに行って観戦できたことは

わたしにとって、本当によい体験でした。

 

ラグビーを生で見ることができた自体もそうですし、

人込みに慣れる、もう大丈夫かもしれない、っていう自信もつけることができました。

 

この日は頭痛が起きなかった!

良かったぁ。

 

さて、ラグビーW杯はまだまだ続きます。

そして、わたしたちは、もう1試合観戦に行きます。

遠征です。

これもドキドキですが、

体調を整えて、行ってきたいと思います。

 

以上、2日間のわたしのラグビー観戦ブログでした。

 

またね(*'ω'*)

 

 

 

 

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ここまで読んでくださってありがとうございました!

 

ラグビーW杯観戦@1日目

ちえです(^^)/ただいまです。

 

2日間の、ラグビーW杯の様子をブログします。

 

1日目は、神戸のメリケンパークで催されている、パブリックビューイング

行ってきました。

 

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無料で入れるファンゾーンにて、2試合観戦しました。

 

ジョージアVSウルグアイ

オーストラリアVSウェールズ

 

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詩合前にはこんなことも。

ハイネケンのビールがとぶように売れていました。

 

わたしは禁酒中だったので飲みませんでした。オイシソウダッタ。

 

大型スクリーンに映し出された試合で、世界中の人たちが

盛り上がりました。

 

自宅のテレビで見るよりも、見やすいし、臨場感があって、

面白かったです。

特にどこの国の応援をしているわけでもなく

みんなが、一つ一つのプレーに拍手して、応援して、ブーイングする

そういう雰囲気だったので、純粋にプレーを楽しんでいました。

 

わたしの隣に座っていたヨーロッパ系のご老人は

最初は物静かでしたが、試合が進むにつれて、ハイネケンが進むにつれて

大声でCome on!!!」と叫んでました。

 

わたしは1試合だけ見て帰るのかな~と思っていたけど

結局2試合全部見ました。

途中から人の多さと、アルコールの匂いで

頭が痛くなってきたけど

我慢してました(*´Д`)

 

明日がスタジアムに行く日なので、

明日の体調が不安でした…

 

 

関西に来て2年弱、初めてメリケンパークに行けたので、それは良かったです。

気持ちよかった~。

 

2日目に続きます。

 

 

 

 

 

 

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ここまで読んでくださってありがとうございました!